自己的精彩,这里有我的感想和爱好
山西省 忻州市 双鱼座
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| 自我介绍 | 爱情就像一根橡皮筋,相爱的时候两个人把它拉得紧紧的。不爱了,任何一个人先放手,留下的那一个都会被橡皮筋反弹回来狠狠击痛。索性,在他放手的时候,你也同时松手. |
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2008-2-14 13:01:07 阅读(2) 评论(0)
多干多出错,少干少出错,浅显的道理谁都明白,整天紧张焦虑的在深山里转转,包不准哪天就遇到个见不着底的深坑。
如果你恨一个人,你就叫他去当医生,
他们没有节日,没有休息,虽说不至于累死,但是绝对是每天都腰酸腿疼,吃不好,喝不好,连睡觉也不能得到安宁。
如果你恨一个人,你就叫他去当医生,
2006-10-10 19:56:33 阅读(5) 评论(0)
2006-10-10 20:00:53 阅读(5) 评论(0)
2006-10-31 20:21:04 阅读(10) 评论(0)
2007-12-16 19:10:26 阅读(3) 评论(0)
引用
专治颈椎病 的 颈椎病的锻炼方法及自我保健
锻炼方法:
1.望天看地:望天时头后仰到极限,看地时下颌尽力贴近胸部,重复10次。
2.左右旋转,头向左或向右缓慢地旋转,看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。
3.左右侧屈:应向左到右缓慢侧屈,耳朵靠近肩膀,身体肩膀保持不动,左右重复10次。
4.用头从右向左做画圈动用,每一个方向动作做到极限,尽量把颈部肌肉拉直,左右重复10次。
自我保健:
颈椎病锻炼方法有多种,掌握不适度,不但不能起到巩固疗效的目的,还会导致病情复发,所以在运动时一定要注意以下要点;